تقلصات الدورة الشهرية

 كنا ثلاثة باحثين، كلنا لنا صلات عائلية بالهنود الحمر، ننظر إلى مساحة مـن نبـات سـكواو. 

كان أحد رفاقي من هنود اللامبي، تعيش قبيلته على الحدود بين كارولينا الشمالية والجنوبية، كانت الأخرى اسكندنافية لكنها أم لعضـو شـرفي في قبيلة الأبيناكي (تبنته هذه القبيلة التي تعيش في ماساشوستس) وأنا قوقازي وجد لثلاثة أحفاد تجري في عروقهم دماء الشيروكي.

ووصلنا لمناقشة المصطلح الاسكواو فاين Squaw Vine، وهو نبات ينمو قريبـاً مـن الأرض دائـم الاخضرار وذو ثمار حمراء زاهية. 

وقد أخبراني أن هناك تفسيرين للاسم الاسكواو Squaw (ومعناهـا الزوجة أو المرأة في الهنود الحمر الأول غالباً يحمل تمييزاً ضد النساء حيـث كـان يستخدم لمتاعـب الإنجاب النسائية، والآخر، ربما يحمل قدراً من العنصرية، بمعنى أنه بلا فائدة.

واستبعد رفيقي اللامبي احتمال أنه بلا فائدة، وقال إن الهنود لـن يستخدموا نباتاً كهذا باستمرار لعلاج مشاكل الدورة الشهرية إلا إذا كان فعالاً. 

ووافقني الرأي أن هذه الكلمة لا تحترم الهنود الحمر. لم نستطع أن نغير اسم النبات لأن كل علماء الأعشاب يعرفـوه باسم الاسكواو فاين. 

لكننا اتفقنا من هذا الوقت فصاعداً أن نعتبر أن الاسم يعني مفيداً وجميلا. وهذا أكثر إيجابية وتفاؤلاً رغم أن فيه شيئا من التحيز للجنس.

تابع الجزء الاول من وصفات طبيعيه للعنايه بالبشرة 

تابع الجزء الثانى من وصفات طبيعيه للعنايه بالبشرة 

الصيدلية الخضراء لتقلصات الدورة الشهرية

هناك الكثير من الأعشاب التي تزيل الام وتساعد فى حالات التقلصات الشهرية. 

الفراولة.

 Fragaria) Strawberry، أنواع متعددة) أوراق الفراولة تخفف من التقلصات

 أذكـر الفراولة لأن هناك الكثير من الأسباب القيمة لشربها بالإضافة إلى قدرتها على تخفيـف تقلصات الدورة. فأوراقهـا غنية بالفيتامينات والأملاح .

بالإضافة لحمض الإلاجيك Ellagic Acid، وهو مانع قـوي للسرطان.

 يمكن أن تفيد أوراق الفراولة أيضاً أي شخص يعاني من نقص الفيتامينات والأملاح. لكـن اذا كنتى تعانين من حساسيه شاى اوراق الفراوله فلا تشربى منها .

الزنجبيل .

Zingiber officinale) Ginger). وصـف الأطباء الانتقائيون (أطباء بدايـة القرن العشرين الأمريكيون الذين جمعوا بين الطب التقليدي والأدوية الطبيعية) الزنجبيل لعلاج آلام الدورة الشهرية. 

ويستخدم الزنجبيل  لتحفيز نزيف الدوره الشهريه  في ثقافات متعددة من بالعالم العربى والاوروبى . 

ويعتبر الزنجبيل عـلاج موثوق به لآلام الدورة لاحتوائه على 6 مواد تسكن وتقلل الألم  و 6 أخرى تخفف التقلصات بشكل كبير .

الزنجبيل

 طالع < اعشاب تعالج البواسير>

الزعرور الأسود .

Viburnum ) Black Haw prunifolium). عرف هذا العشـب باسـم لحـاء التقلصات ، كـان يعتبر علاجـاً لتقلصـات الـدورة الشهرية Menstrual Cramps في معظـم مـراجـع الصيدلة خلال القرن 19.

 وهو يحتوي على 4 مواد على الأقل ترخي الرحم، اثنان منهم (سكوبولتين، إسكولتين) يرخي تقلصات العضلات. 

ولأنه موصـوف كثيراً في التراث والعلم فإنه أول شيء سأقترحه على ابنتي إن جاءت تشكو من تقلصات الدورة الشهرية.

حشيشة الملائكة الصينية البيضاء.

 Angelica sinensis) angelica). وتعرف أيضاً باسم دانج كواي Dang-Quai. وهي من أكثر الأعشاب استخداماً في الطب الشعبي الصيني. وهو مقـوى للسيدات وجيد في حالات تقلصات الدورة ومفضل من قبل خبراء الطب الشرقي.

اقرأ الاعشاب الطبيه وفوائدها المذهله 

توت العليق .

Rubus idaeus) Raspberry). يوصي كثير من علماء الأعشاب الإناث واللاتي أحترمهن باستخدام الشاي المصنوع من أوراق توت العليق لتخفيـف تقلصات الرحم أثنـاء الدورة. 

وأظهرت أحدى الابحاث أنه يقلل استثارة الرحم فى الحمل ويرخيه.

لا يعـرف الباحثون العنصـر الفعال في توت العليـق لكـنهم يتوقعون أنـه يمكـن أن يكـون البكنوجينول Pycnogenol، وهذا منطقي .

 في أحد الأبحاث تناولت السيدات ۲۰۰ مجم من هذه المادة يومياً لمدة دورتين شهريتين مما قضى على التقلصات أو الاضطرابات السابقة للدورة في %60-50 منهن وكانت النسبة أعلى (66-80٪) في النساء اللاتي أخذنه لمدة 4 دورات.

يمكنك شراء البكنوجينول النقي، لكنه دواء باهظ. 

فأقترح استعمال شاي توت العليق بدلاً منه. 

عنب الأحراج.

 Vaccinium myrtillus) Bilberry). يحتوي عنب الأحراج علـى مـواد كيميائية تسمى الأنثوسيانيدات Anthocyanidins ذات خاصية إرخاء العضلات، ويحتـوي على البكنوجينول لتقلصات الدورة. 

يقترح علماء الأعشاب تناول ٢٠-٤٠ مجم من عنب الأحراج المركز 3 مرات يومياً، وإن لم تجد الخلاصة، جرب نصف كوب من عنب الأحراج أو التوت الأزرق. 

توت العفة .

Vitex agnus-castus) Chasteberry). استخدمت ثماره في علاج اضطرابات الدورة الشهرية منذ قديم الازل فى عهد الرومان والإغريق .

 

توت العفه او كف مريم

فلفل کاوه.

يحتوى فلفـل كـاوه Kava kava (Piper methysticum). على مادتين تخفف الألم في نفـس فاعليـة الأسبرين، كمـا قـال متخصص علم العقاقير (صيدلي المنتجات الطبيعية) ألبرت لونج، الحاصل على الدكتوراه، والعشـاب ستيفن فوسـتر مـن أركنساس في كتابهما The Encyclopedia of Common Natural Ingredients. ورغم أنه موصوف كمنوم ومسكن لكنه ليس مسبباً للهلوسة وبطء التفكير، بالإضافة إلى أنه لا يؤدي للإدمان أو التعود.

يستخدم الأوروبيون فلفل كاوه بسبب قدرته على إرخاء العضلات وتخفيف التوتر. 

ويستخدم فلفل كاوه لعلاج التقلصات الشهريه لانه يرخى الرحم ، ويمنع استثارته .

 النفل البنفسجي .

Trifolium pratense) Red clover). وهو غـني جداً بالإستروجين النباتي الذي يقوم بما يقوم به الإستروجين في الجسم. 

ويؤمن علماء الأعشاب أنه يساعد على تقليل تقلصات الدورة الشهرية عن طريق توازن مستوى الهرمونات في الجسم.

وواحد من مواد الإستروجين النباتي هو فورموننتن Formonoetin. رغم أنه يسبب مرض النفل Clover Disease للأغنام التي تتغذى عليه، لكن لن تأكل منه كمية منه لتقلـق مـن هـذه المشكلة. 

ضعيه في الشاي، ويمكنك أن تستريحي من تقلصات الدورة.

الاسكواو فاين.

 Mitchella repens) Squaw vine). كانت نساء الشيروكي يتناولن الاسكواو فاين لآلام الدورة، كما قال دانيال مورمان، الحاصل على الدكتوراه، وأستاذ علم الإنسان في جامعة متشجان، ومؤلف عدة كتب ممتازة عن استخدام الهنود الحمر للأعشاب الطبية. 

واستخدمتها أيضاً لتسهيل الولادة ولعلاج آلام الحلمة أثناء الرضاعة. 

واستخدمته كذلك قبائل أوكلاهوما، ديلاوير، أيروكوس، مينومني. 

ويوصي به العشابون بصفة عامة هذه الأيام (مع توت العليق) لمتاعب الحمـل. 

يمكنك أن تجربيه لتقلصات الدورة .

الألفية .

Achillea millefolium) Yarrow). وهي مفيدة لتخفيف تقلصات النساء، على حد قول اللجنة E. 

و لا أجد هذا مفاجئاً، لأن به الكثير من المكونات التي ترخي عضلات الجسم .